Ingredientes: 

-100 gr de Avena.

-2 huevos enteros y una clara.

-1 guineo.

-Fresas.

-Mermelada sin azúcar. 

Preparación : 

-Coloca la avena junto con los 2 huevos y la clara en la licuadora. 

-Luego agrega el guineo picado en trozos y revuelve nuevamente en la licuadora. 

-Coloca la mezcla en el sartén a fuego medio. 

-Cuando comienzas a observan unos orificios sobre la mezcla voltéala. Sobre esta mezcla obtendrás al rededor de 5 panquecas. 

-Luego coloca la mermelada arriba de tus panquecas y las fresas fileteadas .  

Listo! Buen provecho! 

Los pancakes contienen toda la proteína, fibra, grasas buenas y carbohidratos de calidad, que requerimos para iniciar el día con la energía necesaria, y demuestran que una alimentación saludable no tiene por qué ser aburrida.✨

IG: nancylozada 

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