La lechuga Nacional o Americana, estas son magníficas aliadas para la reducción de peso por sus características nutricionales bajas en contenido de calorías mucha fibra vitaminas minerales y agua. El aporte de vitaminas y minerales varía de acuerdo con el tipo de lechuga entre más oscuras mayor contenido de vitamina K A E folatos y antioxidantes.
Diez razones para comer lechuga Americana a diario
- Efectiva en casos de estreñimiento. …
- Combate la anemia. …
- Trata el resfriado y el dolor. …
- Ayuda a controlar el colesterol alto. …
- Regula los niveles de azúcar en la sangre por lo que es ideal para pacientes diabéticos.
- Es rica en vitaminas A, E, C, B1, B2, Y B3, así como en calcio, magnesio, socio y potasio.
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